Диабет: 3 простых правила, которые помогут взять его под контроль
Три научных исследования, представленные на ежегодном конгрессе Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD), прошедшей на прошлой неделе в Лиссабоне (Португалия), предлагают пути для новых терапевтических решений.
Шесть приемов пищи в день вместо трех помогут сохранить уровень сахара в крови под контролем
Греческие исследователи из Сельскохозяйственного университета Афин и больниц университета Аттикона обнаружили, что употребление в пищу шести блюд, содержащих одинаковое количество калорий, вместо обычных трех помогло пациентам с ожирением и сахарным диабетом типа 2 лучше контролировать уровень сахара в крови.
По их данным, больные сахарным диабетом 2-го типа наблюдали снижение их гликозилированного гемоглобина и глюкозы, что является признаком лучшего контроля уровня сахара в крови. Для предварительных диабетиков с сильно нарушенной толерантностью к глюкозе, шесть приемов пищи в день уменьшили возникновение пиков инсулина и задержки времени, которое потребовалось для уровня глюкозы в крови, чтобы достичь пиковых уровней сахара после еды.
Наконец, в исследовании отмечено, что участники, которые не набирали вес в течение 24-недельного эксперимента, чувствовали себя настолько голодными, чтобы еще поесть между этими шестью трапезами.
Кофе увеличивает продолжительность жизни
Второе исследование, проведенное в Университете Порту в Португалии, который изучает 3000 больных сахарным диабетом в течение 11 лет, показало, что женщины-диабетики, которые пьют кофе, реже умирают преждевременно, чем женщины, больные сахарным диабетом, которые не любят кофе.
Кофеин, содержащийся в кофе, оказывает существенное влияние на риск преждевременной смерти от всех видов заболеваний, а также сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как кофеин, содержащийся в теине, защищает от рака. Одна чашка кофе в день (100 мг кофеина) снижает риск смертности на 51%, по сравнению с 66% от двух чашек в течение дня. В то же время, риск развития рака у пациентов, участвовавших в исследовании, которые пили чай, был снижен на 80%, по сравнению с риском у женщин, которые не пили.
Молоко снижает риск развития диабета
Британское исследование, которое отслеживало 12000 лиц в возрасте от 30 до 65, утверждает, что может быть связь между потреблением молочных продуктов, потреблением обезжиренного молока и распределением жировой массы тела, что является показателем метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний. Участники, которые потребляли молочные продукты с более низким содержанием жира, показали лучшее распределение жира и более низкую массу тела, два критерия, связанные с меньшим риском метаболических заболеваний, таких как диабет 2-го типа. Исследование также отметило, что этот защитный эффект не наблюдался для каких-либо конкретных молочных подтипов, как сыр, масло, йогурт и мороженое.